ابحث عن الأمل في الظلام. دليلك الرحيم للوقاية من الانتحار هنا.
دليل مجانيّ، مُدعّم بالأدلة، لمساعدتك عندما تُعاني من أفكارك الخاصة، أو عندما تخشى قول كلمة خاطئة لشخص تُحبه. لستَ وحدك، والمساعدة هنا.
يبدو الأمر مستحيلاً. نحن نفهم ذلك.
سواءٌ أكان الصمتُ مُطبقًا في عقلك أم بينك وبين شخصٍ تُحبّه، فقد يكونُ الثقلُ لا يُطاق. قد تُفكّر:
قبل أن تخطو خطوة أخرى، اسمع هذا: أنت لستَ مُنهكًا. عقلك لا يُخذلُك. هذه المشاعر ليست علامة ضعف، بل هي علامة على أن نظامك مُثقل. وُضِعَ هذا الدليل ليُوَاصِلَكَ تمامًا حيثُ أنتَ، بتعاطفٍ لا بقوائم مراجعة.
من الصمت إلى الدعم: مجموعة أدواتك العملية لخلق الأمل
هذا ليس مجرد كتيب عادي، بل هو دليلٌ من 46 صفحة، بتصميمٍ جميل، وبحثٍ معمق، يُقدم لك أدواتٍ عمليةً لاستخدامها الآن .
ما سوف تكتشفه بالداخل:
-
✅ مجموعة الإسعافات الأولية العاطفية: تقنيات التأريض الفورية القائمة على الجسم (مثل التنفس الهادئ 4-4-6) للبقاء على قيد الحياة في لحظة الأزمة.
-
✅ الكلمات الصحيحة الآن: نص عملي لما يجب قوله (وما يجب تجنبه) لبدء محادثة آمنة ومنقذة للحياة مع شخص تشعر بالقلق بشأنه.
-
✅ علم الأمل: فهم "الكرسي ثلاثي الأرجل" للصحة والعافية - وهو نموذج رحيم يثبت أنك لست مكسورًا ويشرح سبب شعورك بهذه الطريقة.
-
✅ مقاطعة الدوامة: اكتشف كيف يمكن للأفعال الصغيرة والبسيطة للتواصل أن تقاطع الأفكار الانتحارية وتنشئ جسرًا إلى الأمان.
-
✅ مسار يتجاوز مجرد البقاء على قيد الحياة: تعرف على مفهوم النمو بعد الصدمة القوي القائم على الأدلة وكيفية تحويل النضال إلى قوة.
-
✅ خط حياة منظم: قائمة موثوقة وسهلة التنقل لموارد الدعم الفوري في حالات الأزمات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع من جميع أنحاء العالم.
احصل على وصول فوري إلى دليلي
تم إنشاء هذا الدليل من أجلك.
-
إذا كنت تواجه صعوبة: أنشأنا لك مساحة آمنة مزودة بأدوات فورية لمساعدتك على إيجاد لحظة من الهدوء والتواصل. هذا الدليل بمثابة يدٍ حانية تُمسك بها في الظلام.
-
إذا كنت تدعم شخصًا ما: وضعنا لك خارطة طريق واضحة لمساعدتك على تجاوز خوفك من قول كلمة خاطئة. سيمنحك هذا الدليل الثقة اللازمة للظهور وإحداث فرق في حياة من تحب.
الأمل حقيقي. المساعدة هنا. خطوتك الأولى مجانية.
ليس بالضرورة أن تعرف كل الإجابات. يكفي أن تكون مستعدًا للخطوة الصغيرة التالية. هذا الدليل هو تلك الخطوة.
احصل على نسختك من كتاب "من الصمت إلى الدعم" وابدأ رحلة الشفاء والتواصل. (مجانًا، مع خيار الإكرامية)
